8 Cara Ini Mampu Turunkan Berat Badan Tanpa Jalani Olahraga

Berikut ini terdapat beberapa cara untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga.

8 Cara Ini Mampu Turunkan Berat Badan Tanpa Jalani Olahraga
RyanKing999
Ilustrasi turun berat badan. 

Hal tersebut tentu berguna untuk mengetahui besar kalori yang masuk ke dalam tubuh.

3. Mematikan lampu saat tidur

Para peneliti mengungkapkan bahwa mematikan lampu saat tidur mampu membantu untuk menurunkan berat badan.

4. Ganti camilan dengan makanan yang sehat

Mengkonsumsi makanan cepat saji, keripik, dan permen merupakan sejumlah masalah bagi kesehatan.

Selain itu, makanan tersebut dapat membuat menambah lemak dalam tubuh.

Oleh karena itu, mengganti makanan tersebut dengan camilan yang lebih menyehatkan seperti buah-buahan.

5. Menjadikan timbangan sebagai teman

Menimbang diri sendiri adalah strategi umum untuk menurunkan berat badan.

Menyadari berat badan akan memberikan gambaran untuk tidak memakan hal-hal yang mampu menambah berat badan tersebut.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Nur Afitria Cika Handayani
Editor: Nur Afitria Cika Handayani
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved