8 Cara Ini Mampu Turunkan Berat Badan Tanpa Jalani Olahraga

Berikut ini terdapat beberapa cara untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga.

8 Cara Ini Mampu Turunkan Berat Badan Tanpa Jalani Olahraga
RyanKing999
Ilustrasi turun berat badan. 

Oleh karena itu, menjadikan timbangan sebagai timbangan adalah solusi terbaik.

6. Banyak minum air putih

Minum banyak air putih dapat membantu Anda merasa kenyang dan makan lebih sedikit.

Menurut Journal of Endocrinology dan Metabolism, meminum enam cangkir air dingin sehari dapat meningkatkan metabolisme dan membakar 50 kalori ekstra.

7. Tidur yang cukup

Menurut penelitian National Institutes of Health, tidur kurang dari tujuh jam membuat orang makan rata-rata 500 kalori ekstra pada hari berikutnya.

Ditambah kelelahan dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Tidur lebih awal dapat menurunkan berat badan tanpa olahraga.

8. Sarapan

Sarapan dengan makanan tinggi protein dapat menurunkan berat badan.

Namun hal ini justru diabaikan oleh orang yang ingin menurunkan berat badan karena untuk menghemat kalori.

(TRIBUNNEWSWIKI/Afitria Cika)

Ikuti kami di
Penulis: Nur Afitria Cika Handayani
Editor: Nur Afitria Cika Handayani
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved