TRIBUNNEWSWIKI.COM - Kegiatan yang dilakukan ketika bangun tidur dapat menjadi salah satu kebiasaan awal setiap orang sebelum memulai aktivitas.

Biasanya, orang-orang melakukan rutinitas setelah bangun tidur seperti mandi hingga sarapan.

Namun, beberapa kegiatan sebaiknya tidak dilakukan setelah bangun tidur di pagi hari.

Hal tersebut akan membahayakan kesehatan tubuh.

Dikutip dari Grid.Id, berikut kegiatan setelah bangun tidur yang dapat membahayakan kesehatan tubuh.

1. Olahraga berat

Melakukan olahraga berat setelah bangun pagi akan membebani jantung dan menyebabkan masalah kesehatan.

Sebaiknya ketika bangun tidur, memulai kegiatan dengan gerakan ringan, sarapan, kemudian olahraga yang tidak terlalu berat.

2. Tidak bangun dengan cara mendadak

Mulailah berkedip dan jangan langsung duduk, tunggu hingga benar-benar siap untuk bangun.