Yuk, Mulai Sekarang Kita Kurangi 5 Kesalahan Umum Saat Berjalan Kaki berikut ini

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Journal of Experimental Psychology, berjalan kaki selama 30 menit sehari bisa meningkatkan kreativitas kita,

Editor: Dwisuputra
Tribun Bali/dwi suputra
Ilustrasi Jalan Kaki tanpa alas 

Air sangat penting untuk cairan dalam tubuh agar kita tidak mengalami dehidrasi.

Akan lebih baik kalau kita membawa botol minum ketika berjalan kaki, sehingga kita terhindar dari dehidrasi apalagi ketika cuaca sedang terik.

4. Langkah Kaki yang Terlalu Lebar

Terkadang, ketika memulai berjalan kaki dan sudah menargetkan untuk berjalan kaki hingga tempat tertentu, secara tidak langsung kita jadi berjalan cepat agar lebih cepat sampai.

Selain itu, secara tidak sadar langkah kaki yang kita ambil jadi terlalu lebar.

Langkah kaki yang terlalu lebar saat berjalan kaki justru dapat membuat gerakan terasa lebih berat dan lambat.

Akibatnya betis dan tulang kering juga akan cepat terasa nyeri, lho!

Jauh lebih baik kalau kita mengambil langkah yang lebih pendek dengan irama gerakan yang lebih cepat.

5. Pakai Sepatu yang Kurang Tepat

Ternyata enggak semua sepatu olahraga itu cocok untuk aktivitas jalan kaki.

Sebaiknya kita memiliki sepatu yang ringan, tetapi tetap memiliki bantalan empuk agar terasa nyaman saat melangkah.

Pilih sol sepatu yang fleksibel agar tidak menekan kaki saat berjalan.

Selain sepatu, kesalahan yang kerap kita lakukan adalah menggunakan baju yang kurang tepat.

Yup, pemilihan baju juga sangat mempengaruhi kenyamanan ketika berjalan kaki, lho.

Sebaiknya, gunakan pakaian yang nyaman, tidak berbahan tebal, dan bisa menyerap keringat.

Yuk, mulai kurangi kesalahan-kesalahan di atas dari sekarang, biar lebih nyaman saat berjalan kaki!

(*)

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062403599/biar-nyaman-ini-5-kesalahan-saat-berjalan-kaki-yang-wajib-kita-hindari?page=all

Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved