Ini Tips Sederhana Menghilangkan Lemak Perut, Makan Pelan-pelan hingga Jalan Kaki

Jika Anda tak punya banyak waktu untuk olahraga dan diet berbarengan, ada baiknya mencoba beberapa trik ini

Editor: Dwisuputra
tribun bali/dwisuputra
Ilustrasi Lemak Perut 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Apa Anda memiliki masalah dengan penampilan ?

Penampilan merupakan hal penting bagi sebagian wanita.

Mereka bahkan rela mengeluarkan banyak uang untuk penampilannya.

Salah satu hal yang sering menjadi perhatian mereka adalah tubuh.

Baca juga: Tips Menjaga dan Merawat Kesehatan Gigi dan Mulut Pada Anak

Baca juga: Penyebab Miss V Sering Gatal dan Iritasi? Ini Tips Merawat Kesehatan Miss V

Baca juga: Tips Alami Meningkatkan Libido Menurut Seksolog dr. Oka Negara

Banyak orang berharap memiliki perut rata seperti para influencer, model, hingga selebritas.

Tak jarang, hal itu membuat Anda bercermin dan memimpikan memiliki perut rata laiknya para influencer.

Mimpi ada, tinggal niat untuk mewujudkan lemak perut minggat begitu saja.

Biasanya, yang menjadi tantangan besar untuk membuat berat badan ideal yaitu diet dan olahraga.

Tak mudah memang untuk menyeimbangkan diet dan olahraga.

Tapi, tenang saja!

Ada banyak jalan untuk membuat perut rata laiknya para seleb.

Wah, kira-kira apa ya?

Jika Anda tak punya banyak waktu untuk olahraga dan diet berbarengan, ada baiknya mencoba beberapa trik ini:

Minum air putih

Pelatih acara The Biggest Loser, Kim Lyons memaparkan pentingnya minum air putih secara cukup.

"Dehidrasi membuat tubuh menimbun air," katanya.

Hindari untuk terlalu banyak minum karena bisa memicu gemuk air.

Gemuk air bisa saja terjadi pada tubuh karena disebabkan kelebihan berat badan di area perut, Moms.

Untuk itu, setidaknya mulai sekarang untuk minum air putih 8 gelas sehari.

Makan pelan-pelan

Melansir dari Webwire, kebiasaan makan terburu-buru bakal membuat perut buncit, lho.

Bukan tanpa alasan, saat makan cepat maka kemungkinan udara yang ikut tertelan juga kian besar.

Dianjurkan untuk sedikitnya mengunyah makanan 10 kali sebelum ditelan.

"Tubuh harus bekerja lebih keras untuk memecah makanan di dalam perut dan usus yang bisa memicu kembung dan gangguan pencernaan," kata dr. Reichman.

Jalan kaki

Malas olahraga? Jalan kaki merupakan pilihan yang pas untuk Anda.

Enggak perlu lama-lama, berjalan kaki setiap hari selama 30 menit dapat mendorong metabolisme tubuh.

Tanpa disadari, kebiasaan jalan kaki akan membakar lemak secara efisien dibandingkan dengan olahraga lain.

Perbaiki postur tubuh

Tantangannya adalah Anda harus mengubah kebiasaan seperti membungkukkan badan.

Lebih baik, mulai perbaiki postur tubuh dengan menegakkan badan dan mengempiskan perut.

Tak perlu berlebihan, hanya butuh menegakkan punggung saja hingga lurus.(*).

Artikel ini telah tayang di https://nakita.grid.id/amp/022406331/tenang-saja-lemak-di-perut-bisa-rontok-dan-pinggang-jadi-singset-laiknya-model-papan-tanpa-diet-dan-olahraga-coba-cara-ini?page=all

Sumber: Nakita
Ikuti kami di

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved