Bolehkan Bumil Makan Mie Instan? Ini Tips Aman Konsumsi Mie Instan

Terlalu banyak mengonsumsi mie instan juga beresiko untuk kesehatan janin

Kompas.com/Platersca
Terlalu banyak mengonsumsi mie instan memberikan dampak buruk untuk kesehatan tubuh. 

TRIBUN-BALIWIKI.COM, DENPASAR - Terlalu banyak mengonsumsi mie instan memberikan dampak buruk untuk kesehatan tubuh.

Sebab, mie instan mengandung zat pengawet, pewarna, dan perasa.

Terlalu banyak mengonsumsi mie instan juga beresiko untuk kesehatan janin.

Pasalnya, senyawa kimia berbahaya dalam mie instan dapa mempengaruhi perkembangan janin.

Baca juga: Pedoman Gizi Seimbang 1000 Hari Pertama Kehidupan, Untuk Ibu dan Bayi

"Zat lilin yang ada pada mie instan itu kan menjaga supaya mie tidak mudah busuk dan tetap keras. Konsumsi yang berlebihan juga akan terakumulasi ke dalam tubuh ibu yang bisa membahayakan janin juga," ungkap dr. Vera Nirmala, Sp.OG dalam webinar 'Perkembangan Janun dari Waktu ke Waktu', Selasa (3/11/2020).

Ia mengatakan ibu hamil boleh mengkonsumsi mie instan asalkan tidak terlalu sering.

Sementara, tips untuk bumil jika ingin mengonsumsi mie instan yaitu sebaiknya mengurangi bumbu yang dipakai atau gunakan setengahnya saja dan bisa membuat bumbu sendiri.

Bisa ditambahkan protein seperti telur, seafood, atau daging.

Baca juga: Penyebab Kram Pada Perut dan Rekomendasi Olahraga untuk Bumil

Selain itu, tambahkan juga sayuran seperti wortel, tomat, sawi, brokoli, atau bayam.

Dan harus dimasak hingga benar-benar matang.

(TRIBUNNEWSWIKI/Noviana Windri Rahmawati)

Ikuti kami di
Penulis: Noviana Windri Rahmawati
Editor: Nur Afitria Cika Handayani
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved